TELESNI SIMPTOMI

• Bolečine v prsnem košu
• Občutek tiščanja v prsnem košu
• Občutek dušenja, kot da težko vdihnemo ali pridemo do zraka, občutek zadihanosti, kratke sape
• Problemi z alergijami
• Kašelj
• Bolečine v križu, krči, občutek napetosti
• Bledica na obrazu
• Rdečica na obrazu, zardevanje
• Bolečine v mišicah
• Občutek tresenja in drhtenja v telesu
• Sprememba v telesni temperaturi (zvišana ali znižana temperatura)
• Različni občutki na koži (srbenje, mravljinčenje, gomazenje, občutek, kot da imamo steklo pod kožo, pekoči občutki, zbadanje, mrtvičenje)
• Brnenje v različnih delih telesa (glavi, dlaneh, prstih, stopalih, nogah, rokah…)
• Kronična utrujenost, občutek neznanske utrujenosti, izčrpanost
• Občutek nespretnosti, težave s koordinacijo okončin ali telesa
• Mrazenje
• Hladne roke in/ali noge
• Neumne, nesmiselne, absurdne misli
• Težave pri govoru, nerodnost pri izgovorjavi in premikanju ust in jezika
• Občutek spreletavanja elektrike po telesu in glavi
• Nemir, zakrčenost, nezmožnost sprostiti se
• Občutek šibkosti
• Občutek, kot da smo bolni (kot bi imeli virozo)
• Občutek, kot da nekaj ni prav, da smo drugačni, čudni
• Omotičnost, vrtoglavica, občutek, da se tla premikajo, dvigujejo, spuščajo, kot da nas zanaša v eno stran, občutek, da bomo izgubili zavest
• Pogosto uriniranje, tudi ponoči
• Glavoboli
• Pospešeno bitje srca, palpitacije, izpuščeni udarci srca
• Oblije nas vročina
• Hiperaktivnost, nemir, ne moremo sedeti na miru
• Hiperobčutljivost, občutljivost na zvok, svetlobo, vse zunanje dražljaje
• Zmanjšan libido
• Zmanjšana odpornost, več infekcij
• Trepetanje, tresenje mišic, občutek šibkosti v mišicah
• Slabost, včasih tudi bruhanje
• Občutek zategnjenosti mišic v vratu
• Potenje rok, obraza ali celega telesa
• Občutek, da se moramo nujno umakniti ali zbežati
• Občutek šibkosti v nogah, kot da nas noge ne držijo
• Pridobivanje teže ali hujšanje
• Povečan ali zmanjšan apetit
• Občutek megle v glavi
• Zvonjenje v ušesih
• Različni zvoki v ušesih
• Težave s prebavo (zaprtje, driska)
• Meglen, nejasen vid
• Občutljivost oči na svetlobo
• Suhe in občutljive oči

SIMPTOMI V ZVEZI Z RAZPOLOŽENJEM

• Stalen občutek jeze in razdražljivosti
• Nihanje razpoloženja
• Občutek, da so stvari okoli nas nerealne, da sanjamo
• Pogost jok
• Odsotnost čustev in občutkov
• Občutek, kot da smo ves čas pod pritiskom
• Vse se nam zdi nevarno, zastrašujoče

OBČUTKI STRAHU PRI ANKSIOZNOSTI

• Strah pred ljudmi, družbo
• Strah pred tem, kaj si ljudje mislijo o nas
• Strah pred ujetostjo v prostoru, iz katerega se nam zdi, da ne moremo oditi
• Stalen občutek, da imamo preveč obveznosti
• Strah pred smrtjo
• Strah pred izgubo kontrole
• Strah pred tem, da se bo nekaj strašnega zgodilo
• Stalen občutek prestrašenosti
• Strah, da se nam bo zmešalo
• Depersonalizacija
• Derealizacija
• Zmanjšana koncentracija
• Slabši spomin
• Težave pri govorjenju
• Težave pri razmišljanju
• Nočne more
• Preokupacija z razmišljanjem o simptomih in boleznih
• Občutek praznine
• Neprestano ponavljanje istih misli, občutkov, pesmi, kot bi se nam zataknile v spominu
• Strah nas je, da simptomi posnemajo infarkt
• Strah nas je, da imamo neko bolezen, ki je zdravniki ne prepoznajo
• Strah nas je, da bomo prezgodaj umrli
• Strah nas je, da se bomo osramotili pred drugimi
• Strah nas je, da bomo poškodovali sebe ali druge
• Strah nas je, da nas bodo vsi zapustili

SIMPTOMI V ZVEZI S SPANJEM

• Ne moremo zaspati
• Pogoste žive sanje, nočne more
• Zbujanje sredi noči
• Zbujanje zaradi paničnega napada
• Ko poskušamo zaspati in nam to že skoraj uspe, se nenadoma v paniki udrznemo in prebudimo
• Ko poskušamo zaspati, se nam zdi, da bomo izgubili zavest
• Najslabše se počutimo, ko se zbudimo