Psihoterapija forum

Pozdravljeni, imam vprašanje za psihoterapevta. Imela sem precej hudo obliko anksioznosti s telesnimi znaki omotice, tresenja, vrtoglavice, glavobola, slabosti..., občasno tudi panične napade. Po obisku pri psihiatru sem dobila tablete Cipralex. Malo sem se jih bala, zato sem jih začela jemati šele po enem mesecu. Kmalu sem se počutila bolje, sveda tudi s pomočjo psihoterapije. Zdaj me je pa strah prenehati s tabletami. Psihoterapevtka pravi, da bi lahko začela zmanjševati dozo, nato pa bi jih popolnoma opustila. Bojim se, da se bo vse ponovilo, obenem pa jih seveda ne bi rada jemala celo življenje. Kaj mi svetujete?

Hvala za odgovor in lep pozdrav
gaia

Pozdravljena, gaia, če tvoja terapevtka misli, da bi bilo dobro začeti opuščati antidepresive, je to prav gotovo smiselno. Verjetno je precenila, da si v terapiji že precej napredovala. Seveda se lahko zgodi, da boš ob naslednji stresni situaciji začutila znane telesne znake anksioznosti. Pomembno je, da jih sprejmeš kot del svojega življenja oz. kot normalen odziv tvojega telesa na stvari, ki se ti dogajajo v življenju. Ne boj se jih, nič se ti ne bo zgodilo. S psihoterapijo se boš naučila, kako sprejeti te odzive, obenem pa boš ugotovila, kaj je vzrok tvoje anksioznosti, česa se pravzaprav bojiš. In prav s sprejetjem telesnih znakov strahu ti postopoma postajajo blažji, dokler sčasoma popolnoma n pozabimo nanje.
Pomembno je, da tablete opuščaš postopoma.

Veliko uspeha in lep vikend