Strah, panika in novi simptomi
Objavljeno: sr. 28.jun.2017 7.25
Pozdravljeni!
Lepo prosim za nasvet...
Že 8 let imam tehave s strahom, napetostjo, paniko (stara sem 27).
Začelo se je v 1. letniku fakultete, ko sem med predavanji občutila neznosen strah, razbijanje srca in sem mislila, da bo konec z mano. Od takrat sta panika in strah postala stalnica v mojem življenju.
Pred 3 leti se je zgodil nek zame grozen dogodek. Ki sem ga za nekaj časa potem 'uspešno zatlačila' in me ni več moril.
Pred približno 1 letom in pol sem končala študij in sem bila 1 leto brezposelna. Večinoma sem bila doma. Kratkoročno se je strah zmanjšal, je bil omejen na obisk trgovine, cerkve itd. Doma pa sem bila večinoma sproščena.
Ko sem se zavedla, da je minilo 1 leto, brez da bi kaj v življenju pametnega naredila... sem se grozno zasekirala. Nekaj tednov nisem mogla spati, jesti, težko sem dihala, bala sem se da bom pozabila dihati in bo konec z mano. Nekaj tednov kasneje sem začela čutiti bolečine - na nek način nenamerne pa hkrati vem, da samovzboujene bolečine - nekako sem čudno vdihnila in tisti del trebuha ali prsnega koša, na katereraga sem bila 'pozorna' v tistem trenutku, tam me je zabolelo ali zapeklo. Začelo me je biti te bolečine strah in samo da sem se spomnila, da če se spomnim me zaboli, me je nekje zabolelo.
Pred nekaj meseci sem dobila službo. Daleč od tega kar sem študirala, tako za katero je osnovna šola dosti. Ampak hotela sem postati bolj aktivna, službe za moj poklic pa ni lahko dobiti. Nekaj časa se mi je zdelo, da mi gre na bolje kar se tiče tesnobnosti. Potem pa sem bila kar nekajkrat kregana da nisem dobro naredila (jaz sem bla prepričana da je vse ok), imam zafrkljivega sodelavca in nezadovoljno šefico. V službo sem začela hoditi s strahom, da nisem kje spet kaj nevede zafrknila...
Zadnje 3 tedne me je grozno strah, da bi se ponovil dogodek izpred 3 let. Strah me je da se ne bom mogla kontrolirati in naredila kaj neumnega ali celo komu kaj naredila slabega, ker se ne bi znala kontrolirati. Strah me je, če sploh stvari prav dojemam... strah me je voziti se z avtom... strah me je, da se mi utrga ... da bi nekaj neumnega ali groznega naredila nekontrolirano in se potem tega ne bi spomnila...
Navzven delujem normalno, kot da mi ni nič, ampak v sebi bijem hud boj ... bojim se, zdi se mi da si ne morem zaupati...
Ne razumem, kaj se dogaja z mano. Novih 'simptomov' in strahov se bolj bojim, kot tistega 'kaj če skup padem, kaj če bom imela infarkt, kaj če bo konec z mano ...'.
Zanima me, če je kakšna razlaga kaj se dogaja zdaj? Del anksioznosti ali se mi začenja trgati? Zakaj nove stvari, nove misli, ki se jih ne morem ali pa le s težavo znebim.
Želim se rešiti strahov in groznih misli, pa ne znam... ne vem kaj naj...
Lepo prosim za nasvet...
Že 8 let imam tehave s strahom, napetostjo, paniko (stara sem 27).
Začelo se je v 1. letniku fakultete, ko sem med predavanji občutila neznosen strah, razbijanje srca in sem mislila, da bo konec z mano. Od takrat sta panika in strah postala stalnica v mojem življenju.
Pred 3 leti se je zgodil nek zame grozen dogodek. Ki sem ga za nekaj časa potem 'uspešno zatlačila' in me ni več moril.
Pred približno 1 letom in pol sem končala študij in sem bila 1 leto brezposelna. Večinoma sem bila doma. Kratkoročno se je strah zmanjšal, je bil omejen na obisk trgovine, cerkve itd. Doma pa sem bila večinoma sproščena.
Ko sem se zavedla, da je minilo 1 leto, brez da bi kaj v življenju pametnega naredila... sem se grozno zasekirala. Nekaj tednov nisem mogla spati, jesti, težko sem dihala, bala sem se da bom pozabila dihati in bo konec z mano. Nekaj tednov kasneje sem začela čutiti bolečine - na nek način nenamerne pa hkrati vem, da samovzboujene bolečine - nekako sem čudno vdihnila in tisti del trebuha ali prsnega koša, na katereraga sem bila 'pozorna' v tistem trenutku, tam me je zabolelo ali zapeklo. Začelo me je biti te bolečine strah in samo da sem se spomnila, da če se spomnim me zaboli, me je nekje zabolelo.
Pred nekaj meseci sem dobila službo. Daleč od tega kar sem študirala, tako za katero je osnovna šola dosti. Ampak hotela sem postati bolj aktivna, službe za moj poklic pa ni lahko dobiti. Nekaj časa se mi je zdelo, da mi gre na bolje kar se tiče tesnobnosti. Potem pa sem bila kar nekajkrat kregana da nisem dobro naredila (jaz sem bla prepričana da je vse ok), imam zafrkljivega sodelavca in nezadovoljno šefico. V službo sem začela hoditi s strahom, da nisem kje spet kaj nevede zafrknila...
Zadnje 3 tedne me je grozno strah, da bi se ponovil dogodek izpred 3 let. Strah me je da se ne bom mogla kontrolirati in naredila kaj neumnega ali celo komu kaj naredila slabega, ker se ne bi znala kontrolirati. Strah me je, če sploh stvari prav dojemam... strah me je voziti se z avtom... strah me je, da se mi utrga ... da bi nekaj neumnega ali groznega naredila nekontrolirano in se potem tega ne bi spomnila...
Navzven delujem normalno, kot da mi ni nič, ampak v sebi bijem hud boj ... bojim se, zdi se mi da si ne morem zaupati...
Ne razumem, kaj se dogaja z mano. Novih 'simptomov' in strahov se bolj bojim, kot tistega 'kaj če skup padem, kaj če bom imela infarkt, kaj če bo konec z mano ...'.
Zanima me, če je kakšna razlaga kaj se dogaja zdaj? Del anksioznosti ali se mi začenja trgati? Zakaj nove stvari, nove misli, ki se jih ne morem ali pa le s težavo znebim.
Želim se rešiti strahov in groznih misli, pa ne znam... ne vem kaj naj...