Stran 1 od 1

Dovoliti čustvom, da pridejo na plano

OdgovorObjavljeno: pon. 21.jun.2010 23.00
loksi
Pozdravljeni,

ugotavljam, da imam v sebi sprogramirano nekakšno čustveno blokado...čustvom namreč ne dopustim, da pridejo na plano v takšni meri, kot bi bilo to pričakovano ali normalno, če želite. Vsa čustva, pa najsi bo to žalost, jeza, razočaranje, veselje, nagajivost, radovednost itn., držim trdno na vajetih. Občutek zategnjenosti, nesproščenosti je stalno prisoten...tudi v trenutkih, ko ni nikakršnega razloga, da ne bi bila sproščena, v resnici vajeti niso spuščene. Iščem najhitrejšo in na dolgi rok najbolj učinkovito metodo ali tehniko (čeprav se v življenju ta dva pojma običajno izključujeta), s katero si bom dovolila čutiti in jasno izražati čustva. Pobude, izkušnje in predlogi so dobrodošli.

Lp,

odg.: Dovoliti čustvom, da pridejo na plano

OdgovorObjavljeno: pon. 21.jun.2010 23.24
Sky
Lahko raziščeš ozadje, vzroke tvoje kontrole oz. zavor izražanja čustev:
Česa se bojiš? kaj bi se zgodilo, če bi čustva sproščeno izrazila?

Jaz se skušam prepustiti, predati čustvom, občutkom in če se da tudi si "dati duška" in v celoti, "brezpogojno" začutiti karkoli že čutim, čeprav je marsikaj neprijetno in bi se najraje izognil in mi je nerodno ali neumno, ipd...
...in tako sproščeno izraziti kar čutim - pač v tolikšni meri kot zmorem - sčasoma je to vedno več in bolj temeljito.
Naredim pa to najlažje tedaj, oz. v okolju, kjer se počutimo najbolj varno, sprejeto (npr. ko sem sam ali z ljudmi, ki jim zaupam in me sprejemajo) - jaz, recimo, ko sem sam, najlažje in brez zavor izražam vse vrste čustev.

Re: Dovoliti čustvom, da pridejo na plano

OdgovorObjavljeno: čet. 24.jun.2010 22.06
Little Prince
Pozdravljena Loksi,

edina pot, da se znebiš blokad je, da tudi te začutiš kot čustva. Pusti si čutit blokade, imaš jih zato ker drugače kot otrok ne bi preživela. Začuti blokado kadarkoli se pojavi. Če se je poskušaš izognit je to enakovredno temu kot bi se poskušala izognit čustvom. Ta blokada je del tebe, začuti jo kot pretekli občutek.

LiP

Re: Dovoliti čustvom, da pridejo na plano

OdgovorObjavljeno: sr. 7.jul.2010 19.26
Calath
Strinjam se s tem kar je napisal Little Prince... čeprav to seveda ni čisto preprosto, saj so občutki blokad zelo neprijetni.
Mislim pa da bo lahko bil en način za spoprijemanje s tem tudi ta, da sprejemaš ta del sebe oz. da se sprejemaš tudi s tem... Hkrati pa smo odprti za možnost drugačnega čustvovanja, a brez pritiskanja nase... spremembe ne pridejo čez noč.