slika1

Ponovno odkrijte sebe!

jazsemvredu-naslovna2

Življenje brez strahu!

jazsemvredu-naslovna3
strah pred... • Socialna fobija • Psihoterapija forum

strah pred...

Socialna fobija, socialna anksioznost ...

strah pred...

Odgovor jesuis tor. 15.feb.2011 9.10

hejla.

S socialno fobijo (vsaj takšna je bila uradna diagnoza) sem se ubadala mnogo let. Začelo se je na faksu, ko sem spremenila okolje in nisem nobenega poznala. Najhuje je bilo, ko sem morala predstaviti kak seminar (ves čas sem imela v glavi; češ da itak to, kar govorim, ne zanima nikogar, da nisem zadosti pametna ipd.). :( Pa hitro bitje srce, jecljanje... black out. Za vsak javni nastop sem porabila tedne, ko sem si izmišljala strategije, kako se pretolči skozi. Da ne bi zmrznila in nič izdavila. V začetku sem si pomagala s persenom, helexom, a sčasoma tudi ti niso več pomagali. Na trenutke sem se že zbala, da se mi bo zmešalo od vsega skupaj. :zmešan: Nekako sem počasi začela »samozdravljenjem« in začela hoditi na različne skupine, tečaje, kjer je bilo manj ljudi, da sem se učila spregovoriti pred neznanci. Sem rabla dolgo, zelo dolgo časa, da sem lahko sproščeno govorila, brez tistih misli v glavi. Včasih me še vedno stisne, ko moram kaj reči, vendar mi kar uspeva, da ima vse skupaj rep in glavo. :D

Lep dan in čimmanj strahu. :sonček:
jesuis
 
Prispevkov: 4
Član od: tor. 15.feb.2011 7.43

Re: strah pred...

Odgovor DragonInside ned. 20.feb.2011 11.50

jesuis je napisal/-a: Nekako sem počasi začela »samozdravljenjem« in začela hoditi na različne skupine, tečaje, kjer je bilo manj ljudi, da sem se učila spregovoriti pred neznanci.


Hei, jesuis :)
Čestitam za uspeh! :pomezik:
Me pa zanima kakšne skupine oz. tečaji so ti pri premagovanju strahu pomagali? Imaš kakšen dober nasvet glede tega?
Lep dan --<--@
When you face the sun, the shadows always fall behind you. - Hellen Keller
Uporabniški avatar
DragonInside
 
Prispevkov: 10
Član od: pon. 7.feb.2011 23.47
Kraj: Ljubljana

Re: strah pred...

Odgovor jesuis ned. 20.feb.2011 19.24

Hvala ti. :D

Nič kaj pretirano posebnega :pomezik: , začela sem hoditi na tečaje tujih jezikov, tečaje retorike, dosti sem bla tudi na Metelkovi, kjer so bile razne "pacifistične" skupine. Skupine z določenim številom ljudi, kjer smo se redno srečevali in kjer sem se počutila varno. In počasi sem se upala povedati veliko več. Pred leti, ko sem hotela priti vsemu do dna, sem šla še k psihoterapevtu. In večinoma uspela premagati to fobijo. In mi je ful dobro s tem. :D


Lep dan tud tebi. :sonček:
jesuis
 
Prispevkov: 4
Član od: tor. 15.feb.2011 7.43

Re: strah pred...

Odgovor Darja pon. 21.feb.2011 20.46

jesuis, živjo.

Iskrene čestitke, da si se soočila s svojimi težavami oz. da si se odločila, da boš prevzela odgovornost za svoje počutje in življenje. Ter se podala na pot, ki je (bila) tudi naporna in neprijetna, vendar je vredno poskusiti. --<--@
Morda bo tvoja zgodba v pomoč vsem, ki se soočajo s socialno anksioznostjo ... da LAHKO (za)živimo brez strahov, brez vsiljivih misli, ki nam grenijo življenje. :ideja!:

Kar tako pogumno naprej. :sonček:

Darja
Uporabniški avatar
Darja
spec. psihoterapije transakcijske analize
 
Prispevkov: 132
Član od: tor. 13.apr.2010 18.07


Vrni se na Socialna fobija

Kdo je prisoten

Po forumu brska: (ni prijavljenih) in 1 gost