Psihoterapija forum

En lep dober večer vsem.

Dober večer......

Začenjam na novo........

Počutim se varnega....
Ves dan sem bil sam, delal sem zunaj.
Lepo je bilo, sonček.....
Zdaj sem tu, pred računalnikom
in urediti moram nekaj fotografij.
poskusil bom iti zgodaj spat....
jutri me čaka še nekaj finih detajlov...

potem pa začnem ustvarjati ...

čer

panika........

sprejemam se, takšnega kot sem,
s paniko vred........

hmmmm...........

res huda panika, pač neko področje kjer imam ahilovo peto....

sprejemam se........

čist sem zlezel v glavo, ker je tolk vlka panika............
sej večini ljudem ni......

nekaj dni sem bil bolj sam, sem ...

čer

panika........

sprejemam se, takšnega kot sem,
s paniko vred........

hmmmm...........

res huda panika, pač neko področje kjer imam ahilovo peto....

sprejemam se........

čist sem zlezel v glavo, ker je tolk vlka panika............
sej večini ljudem ni......

nekaj dni sem bil bolj sam, sem ...

dobr večer nevidni frendeki!!

gremo naprej, gasa po svoji notranjosti..........
ki je tut zunanjost......

sprejemam se.............
sprejemam ta trenutek tak kot je......
de best muska od stivi reja.......
jem na ponvi pečene nekvašene kruhke,
super stvar za probat, če maš doma
samo moko in sol ...

Dobr večer.......

Evo, sem se odloču,
Da za spremembo ne bom špilal igric,
Uporabljal fb in gledal filmov....
Torej ostanem js......
Hahaha.......
Spoštujem se.......
Namest vsega tega sem dobil v telesu živčnost
In nemir........
Sej to je že blo na trenutke preden sem se navadil gledat filme ...

Sprejemam se......
Okoli mene je blazna panika....
Storil sem eno dejanje......
Sprejemam se........
V resnici se samo upletam ne.......
Odmaknil sem se......
In zdej je panika......
Sprejemam se.....
Ne želim, da me to srka vase, ker me.....
Sprejemam se......
V meni želi na podlagi besed zrasti ...

Zaupam si.....
Tri ure vsaj sem igral računalniško igrico.....
Zaupam si.....
Zaspal sem na lovorikah dobrega počutja,
Ponosen sem bil nase......
Zaupam si.......
Zdaj se pa počutim slabo...
Ne da bi se krivil, samo izčrpan sem....
Ni mi bilo prav...
Mučil sem se....
Zaupam si.......
Zaupam si ...

malo daljša spontana meditacija,
čist improvizirana:

spoštujem se...........
spoštujem se točno takšnega kot sem..
z vsemi nepopolnostmi......
z vso zmedo v glavi......
s tem da ne vem kaj storit.....
spoštujem se.........
res se spoštujem, iskreno.....
ne vem kaj nardit, ampak js se spoštujem ...

Spoštujem se....
Imam srce, pljuča, jetra, ledvice...
Spoštujem jih....
Kri teče po telesu...
Spoštujem jo....
Diham....
Dihammmmm.
Spoštujem svoj dih......
Razmišljam...
Možgane imam, znam misliti....
Spoštujem to.....

Vreden sem si.....
V telesu so bolečine...
V čustvih so bolečine....
Neskončno ...