Pozdravljen, hekiheker, velikokrat se zgodi, da se v kakšnem še posebej stresnem življenjskem obdobju srečamo s fobijami. Ko je vsega preveč in se nam zdi, da ne moremo več obvladovati svojega življenja, obenem pa pri tem ne znamo poskrbeti zase, se lahko napetost pokaže kot nek strah pred tuneli, zaprtimi ali odprtimi prostori, pred množico, dvigali... Ko se znajdemo v situaciji, ki je za nas strašljiva, se pojavijo močni občutki tesnobe, lahko tudi v obliki paničnega napada. Težko dihamo, srce pospešeno bije, pojavi se omotica in vrtoglavica, vročina ali mraz, pritisk v vratu in glavi ali kaj drugega, zelo neprijetnega, kar nas še dodatno prestraši. Tako imamo na lepem dve vrsti strahu, strah pred tunelom in še strah pred simptomi strahu. Sami se zelo težko prebijemo iz tega začaranega kroga, saj je bistveno, da se prostorov ali situacij, ki se jih bojimo, ne začnemo izogibat. Ni nujno, da se nam je kaj posebnega v zvezi s tem zgodilo v preteklosti, problem se lahko skriva čisto drugje. Navadno je tu najbolj učinkovita pomoč v obliki psihoterapije, saj je potrebno poiskati vzroke za te strahove in obvladati tehnike, ki so nam takrat lahko v veliko pomoč.
Lep vikend ti želim in čim manj strahcev
Nevenka