Nevenka sr. 26.jun.2019 20.03
Pozdravljeni,
pravite, da se vam depresivni občutki spet vračajo in sprašujete, kaj naj naredite.
Zelo dobro je, da ste veliko zunaj in se ukvarjate s športom, vendar to kot kaže ne bo dovolj. Dobro bi bilo poiskati kvalitetno psihoterapevtsko pomoč, pa ne le za 12 ur, ampak za dlje časa, da ugotovite, kaj se dogaja in kaj lahko spremenite v svojem življenju.
Kar nekaj težkih stvari je za vami in včasih si sami pač ne moremo pomagati. Neprestano se vrtimo v istem krogu in se počutimo vedno slabše. Če pa se bo takšno počutje predolgo vleklo ali slabšalo, bi bilo dobro obiskati tudi psihiatra, da vam svetuje glede primernega zdravila. Seveda samo zdravilo ne reši problema, vam pa olajša življenje in včasih tudi omogoči, da se boljše počutite in zato nekatere stvari lažje spremenite v življenju.
Problem depresivnega počutja je v tem, da se težko zberemo in najdemo voljo za karkoli, kar bi na daljši rok omogočalo izboljšanje življenja, s tem pa tudi boljše občutke. Tako se zapremo vase in se ujamemo v krog očitanja in krivde, kar občutke, da smo slabi in nesposobni še poglobi. Zato je v takem primeru nujno potrebno poiskati pomoč, potem pa z vztrajnostjo in zaupanjem hoditi na terapijo in se osredotočiti na vsako minuto boljšega počutja. Depresivno počutje je ozdravljivo, ne gre pa čez noč in nikoli enakomerno navzgor. Zdravljenje vedno poteka po nekakšni sinusoidi, kar pomeni, malo gor, pa spet dol, pa malo višje gor, pa nižje dol, dokler hribčki boljšega počutja ne postajajo vse daljši, dolinice pa vedno krajše in plitvejše.
Vse dobro vam želim
Nevenka