Pozdrav. Imam nekaj težav. Več berem in se izobražujem na področju anksioznosti, paničnih napadov, socialne fobije... v vsaki od teh se najdem ali pa se delno najdem. Imam veliko težav in rabim nasvete! Torej gremo k mojim težavam:
1.) SRAMEŽLJIVOST: Star sem 30 let in že od nekdaj sramežljiv, zadnje čase vedno bolj. Hudo sramežljiv, tako sramežljiv,da med pogovorom ne morem imeti eyecontact več kot kako sekundo ali dve. Tako sramežljiv, da se mi na obrazu in telesu vidi. Skrivam svojo sramežljivost z tem, da probam govoriti in se obnašati brezhibno in brez kazanja čustev, odpiram usta minimalno, kot robot. Zaradi sramežljivosti ne puščam ljudi preveč blizu in imam določeno distanco. Domnevam,da so moje naslednje težave povezane z sramežljivostjo in so se z leti razvile (napredovale).
2.) ANKSIOZNOST: Včasih pretirani strah in zaskrbljenost brez razloga. Veliko razmišljam sam o sebi, o stvareh, o dogodkih, o besedah ki sem jih izrekel, o besedah drugih ljudi... in tako se ponavadi privedem do anxioznosti. Na splošno imam solidno oziroma dobro mnenje o sebi in tudi drugi ljudje imajo dobro mnenje o meni ampak ne vem kje je problem. Rad ljudem ugodim 100%, nočem biti v središču pozornosti in nobenega nočem užalit, raje sam trpim kot bi drugim povedal kaj žalega (tudi ko si zaslužijo). Na vseh internetnih testih sem bil ocenjen kot high level anxiety. Velikokrat se počutim anksiozno (tudi sedaj ko pišem, ker o tem razmišljam), ko pozabim mi je v redu. Anksiozno se počutim na različnih mestih, v službi, doma, v množici, ko se z kom pogovarjam (socialna fobija), med vožnjo.
3.) PANIČNI NAPADI: Tukaj pa nastane problem. Po poklicu sem šofer. Prvi panični napad sem doživel pred 8 leti med vožnjo. Od takrat naprej sem jih doživel kar nekaj z obdobji, ko sem jih doživel nekaj na mesec do nekaj na dan. Panični napadi se hranijo z našim strahom pred samim napadom. Kak smešen in nesmiseln začaran krog. Jaz to vem, ampak se jih ne morem rešit, ker jih ne morem odmislit. Moji panični napadi so pritisk v glavi, vrtoglavica,, suha usta, slabost, plitko dihanje, znojenje, čudna slika (vidno polje), po napadu popolna izčrpanost. Zadnje čase so zelo napredovali in vplivajo na moje počutje. Skoraj jih doživim večkrat na dan, dejansko jih doživim redko kdaj. Opazil sem spremembe, ki me zelo motijo. Začel me je boleti vrat, kot da bi imel težko glavo. Bral sem,da je tudi to eden od simptomov. Naslednji nov simptom je rahla vrtoglavica, angleški izraz je Lightheadedness, slovenskega ne poznam. Sem fizično zelo aktiven tako, da mi ta sprememba življenskega stila ne pride v upoštev. Sigurno pa bom doživel napad (panični ali anxiozni), ko mi kdo gleda pod prste med delom, me opazuje, ali pa ko imam občutek da me opazuje...
4.) PARURERIS: Še ena bolezen, ki je po mojem povezana z sramežljivostjo. Parureris (sodi med socialne fobije). To fobijo imam že zelo dolgo, od mladih nog. Ne morem urinirati, ko je kdo blizu mene, ko me sliši, ko ga slišim, ko me vidi. Enostavno dobim tremo in se ne morem skoncentrirati na uriniranje. Navadil sem se živeti z tem ampak je moteče. Moteče je, ko te prijatelj na zabavi vpraša "zakaj si šel 300 metrov stran scat"?
5.) OSNUTEK: Naj povdarim še enkrat,da imam dobro splošno mnenje o sebi in tudi drugi me imajo radi ter se radi družijo z mano. Moja punca pozna vse moje težave in jih razume ter mi stoji ob strani, drugi pa noben ni seznanjen z mojimi težavami. V službi imamo zdravniške preglede in tam psiho teste, ki jih rešim brez problemov, ker poznam pravilen odgovor in ne obkrožim resničnih odgovorov (zlažem se). Ne bom rekel, da sem zaradi teh bolezni nefunkcionalen ampak sem nesrečen in slabe volje. Poleg tega pa med vožnjo doživeti panični napad je lahko nevarno. Ostale težave me ne motijo tako kot anxioznost in panični napadi, ker le ti dejansko vplivajo na človeka in jih ne moreš zanemarit. Ne pričakujem od vas čudežev, zanima me vaše mnenje, izkušnje...