Ponovno odkrijte sebe!

[Silvotan]

jem Helex 0,5 in Tritico. Pa.. Misel ne usahne! Ni strah. Napetost..!

[Nevenka]

Pozdravljen, Silvotan, tesnoba je samo telesni odraz strahu, torej strah je, samo vi ga občutite kot tesnobo. Popolnoma normalno je, da čutite nekaj strahu pred operacijo, končno je le poseg na vašem telesu. Česa pa vas je strah? Da se ne bi zbudili iz anastezije, da operacija ne bi uspela, da anastezija ne bi prijela..., česa točno? Kaj je z vašim zaupanjem v zdravnike? Imate kakšne slabe izkušnje?

Proti tesnobi se ne moremo boriti, če ne vemo, od kod prihaja in zakaj jo občutimo. Šele, ko se zavemo vzroka, lahko ukrepamo.

Seveda pa obstajajo tudi učinkovite tehnike, ki fizično zmanjšujejo strah in napetost, ampak bi se morali oglasiti pri meni, da vam jih pokažem, vi imate pa že jutri operacijo. Tako da vam za ta kratek čas ne morem svetovati kaj drugega kot to, da preusmerite misli, da počnete kaj zanimivega, nenavadnega, drugačnega. Da načrtujete, česa novega se lahko lotite po okrevanju, kje lahko spoznate nove ljudi...Skratka zaposlite svoje misli s čim lepim in privlačnim, pa pojdite ven. Če je možno, se intenzivno gibajte, gibanje zmanjšuje napetost.

Pomaga pa tudi intenzivna vizualizacija, ko si v mislih predstavljate, kako vse poteka gladko, kako je operacija kratka, uspešna in kako se boste po tem počutil zdravega in polnega energije. Predstavljajte si to živo, z vsemi barvami, vonji, okusi, zvokom...

Želim vam veliko poguma in držim pesti za jutri:-)
Nevenka