Pozdravljeni,
pred približno 5 meseci se mi je najprej pojavil neopredeljen strah (imela sem dokaj stresno leto oz. to se vleče že cca 3 leta-razni stresni dogodki). Nato mislim, da je bila "pika na i" še smrt znanca (samomor). Potem so se mi pojavile vsiljene misli »kaj, če se še meni to zgodi«. Takrat me je zagrabila panika in pomislila sem kaj se dogaja z menoj, saj se mi bo še zmešalo…Od takrat naprej se je to samo še stopnjevalo…teh misli me je bilo strah in pojavljale so se še nove…kaj če kaj storim…kaj če se mi zmeša….. Zaradi tega se je tesnoba še stopnjevala, pojavila se je še nespečnost, ki je vse še poslabšala. Poizkušala sem stvari reševati sama. Jemala sem homeopatska zdravila, hodila na akupunkturo, začela še bolj telovaditi, hoditi na sprehod, teči, se sproščati…Kakšen dan je bilo res izboljšanje, kot da ni nič a tesnoba se je vrnila. Te misli so me čisto ohromile. Začela sem prebirati stvari na internetu in prebrala, da se to dogaja tudi drugim. A to me ni potolažilo. Poizkušam se čim bolj zaposliti samo, da se te misli ne bi pojavile.Včasih mi to tudi uspe a zopet se pojavijo.
Zadnje čase se samo obremenjujem sama s sabo in svojimi simptomi, preveč berem stvari na internetu, kar zadevo še poslabša. Glede na to, da je tesnoba kakšen dan res huda in ves čas me muči nespečnost, sem se odpravila do zdravnice. Zdravnica mi je pred mesecem in pol predpisala Cipralex, ker sem zopet prebrala vse stranske učinke ga seveda nisem pričela jemati. Začela sem hoditi tudi na kognitivno – vedenjsko terapijo. Terapevtka mi je postavila diagnozo – generalizirana anksioznost. Sproščam se po navodilih terapevtke in poizkušam preusmeriti misli. V zadnjem tednu sem imela nekaj zelo slabih dni tesnoba in nespečnost sta bili zelo močni. Zato sem v stanju nemoči pričela jemati polovičko Cipralexa. Sedaj bo 6 dni od kar jemljem polovičko Cipralexa. Strah me je stranskih učinkov in žal mi je, da sem ga sploh začela jemati. Sedaj ne vem ali naj vztrajam in jemljem Cipralex ali naj preneham? Ali lahko jemljem samo polovičko? Zdravnica mi je sicer predpisala 1.teden polovičko, nato celo tableto. Prosim vas za nasvet kaj naj storim? Vem, da AD-ji ne pozdravijo simptomov ampak jih samo potlačijo.
Ali mislite, da bi morala poleg kognitivne terapije obiskovati še klasično psihoterapijo? Druge metode – homeopatijo in akupunkturo sem sedaj opustila…ker se mi zdi, da sem hodila preveč stvari na enkrat in to me je še dodatno zmedlo. Hvala za vaš odgovor.