Lepo pozdravljeni!
Stara sem 25 let in trenutno zaključujem študij.Imam kar nekaj vsakdanjih skrbi kot verjetno vsi ostali. Pred enim letom sem že hodila na psihoterapije in sem uspešno pozdravila anksioznost. Sedaj pa mislim da se mi je vse skupaj vrnilo. Doživela sem dva panična napada v enem tednu (upam da sta bila samo panična napada ), potem imam občasno občutek kot da bom padla naprej (predvsem za računalnikom), enkrat me napade slabost, drugič občutek držanja v glavi, včeraj sem prvič doživela mravljinčenje po desni roki vse do vratu, danes celo po obrazu (do tega pride kar tako, recimo med učenjem), skratka čudni občutki po glavi (občutki ki se težko opišejo), težave imam pri požiranju in tudi občasno dobim navale strahu. Prav tako se mi je danes zgodilo, da sem občutila neko čudno šumenje v ušesih, itd, takšni občutki mi ne dajo da bi normalno živela. Po eni strani vem da je lahko samo anksioznost, vendar se kljub temu ne morem skoncentrirati in premagati teh simptomov. Strah me je it spat, ker nevem kdaj se bom zbudila zopet v kak napad. ALI MENITE DA SO TO ZGOLJ VSE SIMPTOMI ANKSIOZNOSTI?
Mi lahko svetujete na kakšne načine se naj sproščam in vse skupaj premagam?
Aja in še to, ponavadi kadar si govorim in si pomagam z afirmacijami kot so z menoj je vse ok, zdrava sem, se mi ponavadi še bolj pojavljajo različni simptomi in to me odvrne do pozitivnega razmišljanja..
Rada bi spet živela normalno, brez strahov, brez poglabljanja v to kar se lahko zgodi v prihodnosti itd. ...
Prosim svetujte mi kaj naj naredim z vsemi temi simptomi ki se pojavljajo in kako se stvari lotiti da se bo pokazalo izboljšanje...