slika1

Ponovno odkrijte sebe!

jazsemvredu-naslovna2

Življenje brez strahu!

jazsemvredu-naslovna3
Poporodna tesnoba, strah pred norostjo? • Strokovnjak odgovarja in svetuje • Psihoterapija forum

Poporodna tesnoba, strah pred norostjo?

Vprašajte strokovnjaka kako reševati vaše težave z anksioznostjo;
pomoč, svetovanje, predlogi in komentarji terapevtke za vaš primer.

Poporodna tesnoba, strah pred norostjo?

Odgovor Metka sob. 29.dec.2018 16.08

Pozdravljeni

Vedno sem bila bolj anksiozna oseba, me je zelo skrbelo če je kdo varno prispel, večkrat sem preverjala če so luči pogasnjene..., bila sem nesamozavestna, počutila sem se nesposobno in zelo sem želela ugajati drugim, ne glede na to koliko sem šla čez sebe. A problema se niti nisem zavedala.
Vedno sem se imela pod kontrolo in sem skrivala svoja čustva.

Pred nekaj meseci pa sem rodila, in vse skupaj se je grozno potenciralo. Tesnobni občutek je postajal vedno močnejši, sploh če sem bila sama doma z dojenčkom. Strah me je bilo da ne bom zmogla, kdo sem jaz, da bom skrbela za živo bitje, rabila sem odklop, pavzo, a sem bila cele dneve čisto sama z otrokom, saj je neko obdobje partner moral biti veliko odsoten. Pojavljati so se začele vsiljive misli.

Da bi se bolje počutila, sva se s partnerjem po nekaj mesecih dogovorila, da grem vsak dan v naravo in on prevzame skrb za otroka, z gibanjem sem se počutila bolje.
A vseeno, začela sem se bati, da bom zbolela, in sem razvila nek strah pred simptomi, kaj vse me boli, guglala sem simptome, hodila na samoplačniške preglede... a nekako sem ok prišla čez dan. Tesnobno, a se je dalo.

Vse je pa ratalo nevzdržno, ko sem postala za nekaj par mesecev imobilizirana zaradi poškodbe (trenutno stanje). Med štirimi zidovi in pomankanjem stika z zunanjim svetom so se moji strahovi pred raznimi boleznimi potencirala, ko me je kaj zabolelo sem doživela panični napad. Ko sem ovrgla eno bolezen, se je pojavila druga... in najhuje... trenutno me je zelo strah, da se mi bo zmešalo. Opazila sem, da ne maram biti sama in sem doživela pravi napad tesnobe, ko je družinski člsn zapustil sobo. To je povzročilo grozen strah pred tem, da se mi bo zmešalo, saj te hude reakcije na nekaj takega nisem razumela. Ko sem ok se mi zdi, da sem pač strah pred fizičnimi boleznimi zamenjala z strahom pred kako hudo duševno motnjo...a takrat ko me popade ta strah, si ne morem dopovedati, da se mi ne bo zmešalo. Zgodi se kar naenkrat, vse je ok... funkcioniram normalno, tudi ko sem sama. Potem pa kar neankrat nekdo ustane in oddide iz sobe, in bum...panika. in temu seveda sledi strah pred norostjo.

Tolažim se s tem, da je strah pred izgubu kontrole običajen pri tesnobi... kako naj se pomirim? Kako naj vem, da se mi ne meša? (V družini nimamo zgodovine duševnih motenj) Kak nasvet, izkušnja?
Hvala in lep pozdrav.
Metka
 
Prispevkov: 1
Član od: sob. 29.dec.2018 15.59

Re: Poporodna tesnoba, strah pred norostjo?

Odgovor Nevenka pon. 31.dec.2018 17.27

Pozdravljeni, Metka,

Tesnoba ali anksioznost ima lahko mnogo obrazov. Včasih se kaže v obliki vsiljivih misli, tema teh misli pa se običajno menjava. Tako se je pri vas najprej pojavil strah v obliki fizične tesnobe, nato pa se je vse skupaj preselilo na misli. Strah vas je bilo, da bi zboleli, zdaj pa se je začel pojavljati strah pred norostjo. To je včasih tako naporno in intenzivno, da človek težko preživi dan, zvečer pa je izmučen do konca.

Takšna oblika anksioznosti se navadno pojavi po kakšnem stresnem obdobju, ki ga spremljajo občutki nemoči in tudi jeze. Zelo pogosto se pojavi pri mladih mamicah, ker se življenje po porodu naenkrat zelo spremeni. Odgovorni smo za malo bitjece, za katerega nas skrbi, nas samih in naših potreb pa v tem času preprosto ni. In to ni lahko. Kljub temu, da imamo otročka seveda najrajši na svetu, smo včasih nanj tudi jezni, saj nam krade potreben spanec in vso energijo, ki jo imamo. Skratka, poporodno obdobje zna biti zelo naporno in stresno in včasih so zraven tudi takšne misli in občutki.

Vem, da je to za vas hudo in vam preprečuje, da bi uživali v veselih trenutkih z dojenčkom in družino. Ni treba, da je tako, problem je rešljiv, boste pa verjetno potrebovali pomoč, mogoče tudi kakšne blažja zdravila in prav gotovo psihoterapijo.
Če želite, se lahko oglasite pri nas na uvodnem individualnem razgovoru.

Mirne praznike vam želim in vse dobro v Novem letu
Nevenka
Uporabniški avatar
Nevenka
spec. psihoterapije transakcijske analize
 
Prispevkov: 615
Član od: tor. 13.apr.2010 18.04
Kraj: Ljubljana


Vrni se na Strokovnjak odgovarja in svetuje

Kdo je prisoten

Po forumu brska: (ni prijavljenih) in 1 gost

cron