slika1

Ponovno odkrijte sebe!

jazsemvredu-naslovna2

Življenje brez strahu!

jazsemvredu-naslovna3
pomoč pri paničnem napadu • Strokovnjak odgovarja in svetuje • Psihoterapija forum

pomoč pri paničnem napadu

Vprašajte strokovnjaka kako reševati vaše težave z anksioznostjo;
pomoč, svetovanje, predlogi in komentarji terapevtke za vaš primer.

pomoč pri paničnem napadu

Odgovor strahopetka88 pon. 24.feb.2014 21.52

Lepo pozdravljeni!


Se opravičujem ker vam še enkrat piše. Ker imam psihoterapijo šele čez 3 tedne bo Vam bila iz srca hvaležna če bi napisali kakšne napotke kako si pomagati pri paničnem napadu.

LP
strahopetka88
 
Prispevkov: 3
Član od: sr. 19.feb.2014 19.46

Re: pomoč pri paničnem napadu

Odgovor Nevenka sob. 1.mar.2014 20.51

Paničnega napada se predvsem ne smete ustrašiti. Je namreč popolnoma nenevaren in neškodljiv, čisto nič se vam ne bo zgodilo. Ko začutite, da se pričenja, preusmerite misli drugam, popijte kozarec mrzle vode, morda pojejte kakšen bombon, suho sadje ali kaj podobnega. Predvsem pa ga ne jačajte z dodatnim strahom. Povejte si, da bo vse v redu, da ste popolnoma varni. In nikar ne štejte napadov in si ne beležite, niti v spominu, kolikokrat se pojavijo, ker je popolnoma nepomembno. Bolj kot jih boste ignorirali, prej bodo izginili.

Veliko poguma in miru vam želim:-)
Nevenka
Uporabniški avatar
Nevenka
spec. psihoterapije transakcijske analize
 
Prispevkov: 627
Član od: tor. 13.apr.2010 18.04
Kraj: Ljubljana


Vrni se na Strokovnjak odgovarja in svetuje

Kdo je prisoten

Po forumu brska: (ni prijavljenih) in 4 gostov

cron